تعرفوا على : كيف تزيد من ثقتك بنفسك

ضعف الثقة بالنفس تأتي كنتيجة لعدم احترام الذات، حيث يشعر المصاب أنه صغير مقارنة بمن حوله وأن كل ما يعانيه في الحياة هو بسبب أخطاء أشخاص آخرين، للتخلص من هذه المشكلة النفسية يجب عليك التوقف عن لوم من حولك وتقبل ذاتك كما هي، فلم يخلق الله البشر جميعا على وتيرة واحدة، بل جعلهم مختلفين ليتعايشوا معا، لدى ابني ثقتك بنفسك الآن حتى لا تصبح مشكلة أكبر في المستقبل.

1خاطب نفسك بإيجابية، الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك لها أثر كبير على احترامك لذاتك، إذا كررت القول بأنك فاشل فستصدق ذلك حتى وإن كنت مخطئاً في تقديرك، لما لا تجرب النظر إلى ذاتك باحترام أكبر حتى وإن كنت سيئا في أمر ما، ثق بنفسك وارفع رأسك وكرر القول بأنك قوي وستصبح كذلك بلا شك.

2لا تقارن نفسك بالآخرين، ماذا يعني لو كان صديقك جيدا في الرياضة؟ ماذا لو كان ذا شعبية ومحبوب بين أقرانه؟ مقارنة الذات بالآخرين أمر مغري خاصة عندما تكون محبطاً، فالأمر يزيدك حزنا وإحباطا، مع ذلك فإن كل شيء خلقه الله في هذا الكون له ميزة ينفرد بها عن غيره، ابحث عن ماهيتك فبالتأكيد لديك شيء مميز لا يمتلكه الآخرون.

3 مارس الرياضة، الرياضة ستساعدك على تحسين مزاجك إلى جانب دورها في تقوية روابطك الاجتماعية وجعلك على احتكاك مستمر بمن حولك، وهذا له أثر كبير في زيادة ثقتك بنفسك.

4لا تسعى للكمال، من الجميل أن تقوم بأعمالك بشكل جيد لكن لا تجعل الكمال هو غايتك لأنه غير ممكن، فلا يوجد كامل في الكون إلا الله عز وجل.

5لا تضرب نفسك عندما تقترف الأخطاء، كل الناس يخطؤون إنها فطرة الإنسان، إذاً لماذا تضرب نفسك عندما تخطئ؟! إذا حدث ذلك استرخي ولا تغضب، ثم تعلم من خطئك.

6 ركز على الأمور التي يمكنك تغييرها، يجب عليك تسخير كل طاقتك في تغيير نفسك إلى الأفضل دائماً، ولا تهدر وقتك في التفكير بأمور يصعب عليك تغييرها.

7 قم بما يعجبك، إذا كنت تستمتع بالقيام بأمر معين فإن طريقة تفكيرك ستزداد إيجابية، لدى خصص وقتا للمتعة و الاسترخاء، ولا مشكلة في مشاركة الآخرين اهتماماتك إذا لم ينزعجوا منها.

8احتفل بالإنجازات الصغيرة، لم يولد الناجحون هكذا، بل شقوا طريقهم من القاع حتى وصلوا للقمة، أنت كذلك يجب أن تشق طريقك وتطور ثقتك بنفسك بأهداف متزنة، عند تحقيق هدف معين احتفل وكافئ نفسك بشكل لائق.

9 ساعد الآخرين و راعي مشاعرهم، مساعدة الناس لا يحسن مزاجهم فحسب، بل ستشعر بالرضا عن نفسك لقيامك بأمر جيد، لدى مُد يد العون للمستضعفين فإنهم سيزيدون سعادتك.

10 أحط نفسك بأشخاص مساندين، ابتعد عن أولئك الذين يشعرونك بالذل والمهانة، هناك نوع من الناس هدفها في الحياة إحباطك وتذكيرك بنقاط ضعفك، لا تكترث لهم بل خالط الناس الذين يشاركونك نفس الاهتمامات والذين تشعر بينهم بالألفة و الراحة.