آخر المواضيع

البحث في كل المواضيع

فيسبوك

 


أنقر لمتابعتنا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والعناية بالجسم ، المناعة والدم. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة والعناية بالجسم ، المناعة والدم. إظهار كافة الرسائل

الأربعاء، 21 يونيو 2017

12:00 م

القليل من "التلوث" يقوي مناعة طفلك

طفل يضع ثمرة فاكهة غير مغسولة في فمه
وآخر يمسك بقطة في الشارع..
لقطات تثير ذعر الكثير من الآباء الذين يحاولون توفير بيئة نظيفة تقترب من المعقمة حول أطفالهم، لكن العلماء يحذرون من أن الحرص الزائد يضعف مناعة الطفل.





يحاول معظم الآباء والأمهات تحقيق أعلى معدلات من النظافة في البيئة المحيطة بأطفالهم ظنا منهم أنهم بذلك يحموهم من الميكروبات، لكن دراسة حديثة أثبتت أن الطفل بحاجة لبعض التلوث ليتمتع بجهاز مناعة قوي.

وأجرى باحثون ألمان دراسة شملت أكثر من 2500 من أبناء المزارعين في ألمانيا والنمسا وسويسرا، ممن لا يعيشون في بيئات "شديدة النظافة" ويتعاملون مع الحيوانات ويلعبون في الحظائر ويشربون اللبن الطازج غير المعقم.
وقارن الباحثون بيانات الحالة الصحية لهؤلاء الأطفال بحالات أطفال المدن الكبرى ممن يتمتعون بأقصى درجات النظافة، وخلصوا إلى أن معدلات الإصابة بحساسية الصدر والأنف لدى أبناء المزارعين أقل بكثير من أبناء المدن الكبرى، وفقا لنتائج الدراسة التي نشرها موقع "فاميليه" الألماني.
وخلصت الدراسة إلى أن الشهور الأولى في عمر الطفل تلعب دورا مهما في تشكيل وتقوية جهازه المناعي.
ونقل التقرير عن غيرالد كالاهان، أستاذ المناعة بجامعة كولورادو قوله: "جربت الأمر على أبنائي شخصيا فقد كانوا يلتهمون القاذروات بمتعة غريبة..تراب الشارع، الخضروات الذابلة، حشيش الحدائق، بواقي الحشرات".
ويقول الخبراء إن إصابة الطفل بالمرض نتيجة الأشياء غير النظيفة يحتاج لتناول كميات كبيرة منها، لا يصل الطفل عادة إليها، وفق ما أورد موقع "فاميليه".
ا.ف/ ع.ج.م (DW)

الاثنين، 22 مايو 2017

10:27 ص

تعرفوا على : الهرمونات والكورتيزون



الهرمونات هى مواد تفرز طبيعياً فى جسم الإنسان بكميات معينه يحتاجها الجسم ، و أى خلل فى هذه الكمية سواء بالنقص أو الزيادة له أضراره.

فمثلاً هرمون الأنسولين Insulin Hormone مسئول عن ضبط نسبة الجلوكوز فى دم الإنسان و تحويله فى خلايا الجسم إلى الطاقة اللازمة لحركة الإنسان و نشاطه ،

و زيادة هرمون الأنسولين عن المعدل الطبيعى يؤدى إلى نقص فى جلوكوز الدم الذى قد يؤدى فى النهاية إلى غيبوبة و وفاة.


أما إذا نقص هرمون الأنسولين فيؤدى إلى زيادة نسبة الجلوكوز فى الدم و هو ما يعرف بمريض السكر.


كذلك هرمون التيستوستيرون Testosterone Hormone مسئول عن صفات الذكورة فى الرجل عكس هرمون البروجيستيرون Progesterone Hormone المسئول عن صفات الأنوثة فى السيدات ، و أى زيادة أو نقصان فى أى من هذين الهرمونين يؤدى إلى أعراض أو أمراض كثيرة.


هرمون الهيدروكورتيزون و مشتقاته Hydrocortisone Hormone

استخداماته :



  إذا أعطى فى الوريد أو العضل فى حالة الحساسية الجلدية الشديدة فإنها تتوقف تماماً مهما كان نوع الحساسية.
  يعطى بالوريد أو العضل فى بعض حالات الأزمة الصدرية Bronchial Asthma.

  هذان يعدان من أشهر الاستخدامات للهيدروكورتيزون و مشتقاته.

من عيوب هرمون الهيدروكورتيزون و مشتقاته :

بالرغم من أن هذا الهرمون يفرز فى الجسم بكميات مطلوبة إلا أنه إذا أعطى بجرعات كبيرة و لفترات طويلة أو أعطى فى صورة حقن طويلة المفعول فإن له أضرار كثيرة و خطيرة مثل :

  الهيدروكورتيزون يضاد هرمون الأنسولين لذلك يؤدى إلى إرتفاع نسبة السكر فى الدم و بالتالى يؤدى إلى مرض السكر ، و لذلك يحذر تماماً إعطاء أى مشتقات الكورتيزون لمريض السكر سواء بالحقن أو عن طريق الفم .. و إذا كان الأمر ضروريا فى إعطاء الكورتيزون لمريض السكر ، فيجب أن يكون ذلك تحت رقابة طبية لضبط الزيادة فى سكر الدم التى يسببها الكورتيزون.
  يؤدى إلى إرتفاع ضغط العين لذلك يحذر استخدامه و لو بكميات قليلة لمرضى المياه الزرقاء على العين (الجلوكوما).

  يؤثر هرمون الكورتيزون على تركيبة الدم كما أنه يضعف المناعة الطبيعية للجسم ، لذلك يحذر استخدامه فى حالة وجود عدوى ميكروبية.
  يؤثر على نمو العظام و نخاع العظام ، كما يحذر استخدامه أيضاً أثناء الحمل لتأثيراته الضارة التى يمكن أن تسبب الإجهاض.
  يؤدى إلى احتباس الصوديوم فى الجسم و بالتالى تجمع مياه تحت الجلد (سمنة كاذبة) و إرتفاع ضغط الدم (لذلك ينتفخ وجه المريض الذى يتناول الكورتيزون و يأخذ شكلاً ذو جمال كاذب لذلك يسمى طبياً وجه القمر Moon Face).
  للهيدروكورتيزون أيضاً أضراراً سلبية على الجلد إذا أستخدم لفترات طويلة فى صورة مستحضر جلدى فقد يحدث تغير فى تركيبة الجلد و الشعر.
  أيضاً الاستعمال الطويل المدى لمشتقات الكورتيزون قد تؤدى إلى قرحة معدة خاصةً إذا تم تناوله عن طريق الفم ، لذلك يحدث فواق (زغطة) كثيراً نتيجة حدوث إلتهاب شديد بالمعدة.

أمثلة لبعض مشتقات الكورتيزون المتوفرة فى الصيدليات فى صورة حقن أو أقراص أو مستحضرات جلدية :
هيدروكورتيزون ـ بريدنيزولون ـ بيتاميثازون ـ كلوبيتاسول ديكساميثازون ـ تراى امثنيلون ـ تولون ـ موميتازون ـ فلوسينولون ـ فلوتيكازون.


  و مما سبق شرحه فإنه يجب استعمال جميع الأدوية المحتوية على الهيدروكورتيزون و مشتقاته بحذر و لفترات قصيرة و تحت إشراف الطبيب صارم.


السبت، 18 مارس 2017

7:28 م

تعرفوا على : طريقة جديدة لاستخدام البكتيريا في زيادة المناعة

ذكرت مجلة Nature Reviews Microbiology أن مجموعة من العلماء الروس والأمريكيين توصلوا لطريقة جديدة تعتمد على البكتيريا لتقوية جهاز المناعة.
ووفقا للمجلة فقد "تمكن علماء تابعون لمعهد ماساتشوستس الأمريكي ومعهد سكولكوفو الروسي، من التوصل إلى منظومة جديدة تدعى CRISPR-Cas هدفها تقوية الجهاز المناعي عند الإنسان، المنظومة الحديثة ترتكز على فكرة جديدة هي الاعتماد على البكتيريا لمحاربة الفيروسات التي قد تهاجم جسم الإنسان".

وعن المنظومة الجديدة قال العلماء: "في منظومة CRISPR-Cas تقوم البكتيريا بالاحتفاظ بأجزاء معينة من جينات الفيروسات وتقوم بتخزين المعلومات المتعلقة بتلك الجينات، وعند مهاجمة تلك البكتيريا من قبل الفيروسات تتعرف البكتيريا المبرمجة مسبقا على الحمض الجيني للفيروسات وتقوم بمهاجمته لتقضي بدورها على الفيروس الدخيل".
وأضاف العلماء "لقد توصلنا إلى تلك المنظومة الفريدة بعد الكثير من البحوث والتحليلات التي أجريناها على قواعد البيانات التي تتعلق بعلم الجينات، خلال بحوثنا واجهنا العديد من المنظومات البيولوجية غير الاعتيادية من حيث الصفات، ومنظومتنا الجديدة تشبه إلى حد ما تلك المنظومات".
وأشار العلماء إلى أن اكتشاف هذه المنظومة له أهمية كبيرة من الناحية العلمية، ففضلا عن إمكانية استخدامها مستقبلا في تقوية الجهاز المناعي، يمكن الاعتماد على الجينات التي تقوم باستخلاصها لمحاربة بعض الأمراض التي تصيب الإنسان.
المصدر: تاس

الخميس، 2 مارس 2017

8:37 ص

تعرفوا على : دراسة على القرود قد تقود "لعلاج وظيفي" لفيروس "إتش.آي.في"

توصلت دراسة أمريكية إلى قدرة دواء يستخدم في علاج أمراض المعدة في كبح انتشار الفيروس المسبب لمرض الإيدز وتقليص وجوده إلى مستويات لا يمكن رصدها. التجارب التي أجريت على قرود تنعش الآمال فيما يسمى "العلاج الوظيفي".

كانت الإصابة بفيروس (اتش.آي.في) ذات يوم تعني الموت المحقق. لكن بالنسبة لأكثر من نصف المصابين بالفيروس في العالم وعددهم 36.7 مليون حولت مضادات الفيروسات الرجعية المرض إلى مجرد داء مزمن. وتكبح هذه المضادات التي يتناولها المريض يوميا نشاط الفيروس. لكن  الالتزام بتناول العقاقير يوميا مسألة صعبة والأدوية غالية الثمن وسامة فضلا عن أنها تسبب الغثيان والتعب ومشكلات في الأعصاب في الأجل القصير كما أنها تقاوم الأنسولين وتسبب مشكلات أخرى مع مرور الوقت. ويتناول ثلث المرضى الأمريكيين فقط مضادات الفيروسات  الرجعية بانتظام بصورة تكفي لكبح الفيروس وتقليص وجوده إلى مستويات لا يمكن رصدها في أجسامهم.
وفي إطار الجهود الرامية لإيجاد علاج لهذا المرض الفتاك أو تلقيح يحمي من الإصابة به، توصلت دراسة أن دواء تناوله آلاف الأشخاص الذين يعانون من أمراض معوية قد ساهم في السيطرة على فيروس (اتش.آي.في) لدى القردة. وقد نجح الدواء الذي تنتجه شركة "تاكيدا" اليابانية بحسب ما أعلنه الدكتور أنتوني فاوتشي، مدير المعاهد الوطنية للحساسية والأمراض المعدية في بيثيسدا بولاية ماريلاند الأمريكية، نجح في كبح الفيروس وقلص وجوده إلى مستويات لا يمكن رصدها في ثمانية قرود لفترة بلغت عامين لدى بعضها. وتنعش النتائج الآمال فيما يسمى "العلاج الوظيفي" وهو علاج يجعل المرض في حالة سكون دائم.
من جهته قال مايكل شيتزلين الذي يرأس وحدة العلوم السريرية في تأكيدا في كمبردج إن هذه كانت أول زيارة يقوم بها فاوتشي لتاكيدا ليبلغهم بنتائج الدراسة، وهي شركة تركز على علاجات السرطان وأمراض الجهازين الهضمي والعصبي.وأضاف "الحماسة كانت واضحة.. كانت تبدو علية الدهشة." 
ولا  تجري تاكيدا دراسات على فيروس (اتش.آي.في). لكن باحثيها أدركوا أن الأساس العلمي لعقار إنتيفيو الذي تنتجه الشركة هو جسم مضاد صمم لمهاجمة بروتين معين في الجسم. والعقار حاصل على الموافقة على استخدامه في أكثر من 500 دولة كعلاج لالتهابات القولون وداء كرون الذي يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الأمعاء.
وقال شيتزلين "إنتيفيو هو جزيء يؤثر على استجابة الجهاز المناعي... في هذه الحالة يكون الجهاز الهضمي هو الذي يؤوي خلايا فيروس اتش.آي.في التي ينبغي القضاء عليها.. على الأقل هذا ما توحي به دراسة القرود." وتقدم تاكيدا العقاقير وتدعم الدراسة لكن شيتزلين حذر من أنها لا تزال مجرد دراسة تجريبية. وقال "نود أن يستفيد المرضى من هذا."

و.ب/ ط.أ (رويترز)

الأحد، 22 يناير 2017

12:07 ص

تعرفوا علي : دراسة: النوم بشكل كاف يقي من مخاطر نزلات البرد

تختلف عدد الساعات التي يحتاجها الجسم للنوم لاستعادة نشاطه من شخص لآخر، فالبعض يحتاج للنوم طويلاً، بينما يحتاج البعض ساعات أقل. 
لكن دراسة علمية حديثة أظهرت أن قلة النوم تزيد وبشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بنزلات البرد.
أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بصورة ملحوظة. 

وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية في سان فرانسيسكو تحت إشراف إريك براثر بسؤال 164 شخصاً بالغاً عن أسلوب حياتهم وقياس عدد ساعات نومهم على مدار أسبوع، ثم قاموا بنقل عدوى فيروس البرد إليهم ووضعوهم تحت الملاحظة لمدة أسبوع في أحد الفنادق.

وكانت النتائج كالآتي: من كان ينام أقل من ست ساعات ليلاً كان عرضة للإصابة بالبرد بواقع 4.2 مرة عن الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات على الأقل.
وزادت احتمالات الإصابة بنزلات البرد إلى 4.5 مرة لمن ينامون أقل من خمس ساعات ليلاً. وأوضح الباحثون في دورية "سليب" أن عامل النوم يلعب دوراً أكثر أهمية عن العمر أو التغذية أو الضغط أو التدخين في احتمالات الإصابة بالبرد.
د.ص/ (د ب أ)

السبت، 7 يناير 2017

6:04 ص

تعرفوا علي : ما هي أعراض الروماتويد


  • يعتبر مرض الروماتيد واحداً من الأمراض المناعيّة، حيث يسبّب حالة من الالتهاب المزمن في مفاصل الإنسان، وقد ينتشر هذا المرض ويتمدّد ليشمل مناطق تحيط بمفاصل الإنسان كأوتاره وأربطته، ويحدث المرض المناعيّ عادة عندما يكون الجسم غير قادر على التفريق بين كل من الأنسجة الخارجيّة، وأنسجته نفسها، ممّا يساعد على ظهور حالة من ردّة الفعل المناعية ضدّ أنسجة وأغشية الجسم ذاتها، ممّا يؤدّي إلى حدوث بعض الالتهابات، إذ يبدأ الجسم بالهجوم على الأغشية الغريبة التي لا يعرفها بواسطة كريات الدم البيضاء. 



  • ربط بعض العلماء المختصّين هذا النوع من الأمراض بالنواحي الوراثيّة، وفي أحوال أخرى ربط هذا المرض بعدّة عوامل بيئيّة مختلفة كالتغير المناخي، وفي السابق ساد اعتقاد بين العلماء أنّ هذا المرض ينتج نتيجة لإصابة بعدوى من النوع الفيروسيّ، أو البكتيريّ، أو الفطريّ، مما يؤدي إلى تحفيز الجسم الكريات البيضاء في الجسم بطريقة مرضيّة. 



  • أعراض الروماتويد أعراض مرض الروماتيد من النوع المزمن، حيث تأتي وتختفي نتيجة للتهيّج الحاصل في الأغشية، ونتيجة أيضاً للالتهابات التي تصيبها بسبب الخلل المناعيّ، وعندما تكون أعراض المرض شديدة جدّاً يكون المرض في حالة من الهيجان، أمّا عندما تبدأ الأعراض بالزوال تدريجيّاً فإنّ هذا المرض يدخل في حالة من الخمول حيث تستمرّ هذه الحالة لفترة من الزمن تطول أو تقصر بحسب الحالة، وفي هذه الحالة أي الخمول لا يحسّ المريض بأي شيء، فيبدو وكأنه طبيعيّ جداً، وعندما ترجع الأعراض مرّة أخرى يشعر الإنسان بالمرض، 



  • ومن أبرز أعراض هذا المرض :
  • الإحساس بحالة من الخمول التام، 
  • بالإضافة إلى فقدان كامل للطاقة، 
  • وانعدام للشهية، 
  • مع ارتفاع ملحوظ في درجات حرارة الجسم، 
  • بالإضافة إلى الإحساس بآلام وأوجاع في العضلات، 
  • و تيبّس في المفاصل، حيث يأتي هذا التيبّس عادة بعد فترة من راحة الجسم، وبالإضافة إلى ما سبق فإنّ المفاصل تدخل في حالة من التورّم، والألم، والاحمرار. 
  • كما أنّ أجزاءً أخرى من الجسم قد تصاب بالاتهابات الذي يصيب الإنسان أثناء إصابته بمرض الروماتيد، ممّا يسبب أعراضاً في أجزاء من الجسم، فقد يصاب الإنسان بحالة من جفاف العينين، إلى جانب الاحمرار والتورم الحاصل فيهما، كما أن اللعاب قد يصير جافاً، 
  • وقد تصاب الرئتين بالالتهابات، 
  • وهناك إصابات قد تحدث في الطحال والأوعية الدموية، وقد تتسبّب الالتهابات المزمنة في الأنسجة التي تحيط بالمفاصل بنوع من الخشونة، والتآكل في الغضاريف المكوّنة للمفصل. 



  • من الجدير ذكره أنّه عندما يشتكي عدد من الأشخاص من آلام متعدّدة في الجسم، ينشأ لديهم اعتقاد ما بأنّهم يعانون من مرض يدعى بالروماتيزم، والحقيقة أنّ الروماتيزم يدلّ على وجود مشكلة ما في مفاصل الجسم، وهي لا تدلّ على مرض معيّن.

الجمعة، 6 يناير 2017

4:10 ص

تعرفوا علي : طرق تخفيض الكولسترول الضار في الدم

الكولسترول مادة دهنية شمعية لزجة طبيعية توجد في الدم وعلى جدران الشرايين، مفيدة لإنتاج الخلايا والمساعدة على إفراز الهرمونات، لكنها إذا زادت عن حدها الطبيعي يمكن أن تتراكم داخل الأوردة والشرايين متسببةً في انسدادها وحدوث الأزمات القلبية والدماغية مما يعرض حياة الإنسان للخطر. 

وينجم ارتفاع الكولسترول عن بعض العادات الغذائية الخاطئة كالإكثار من تناول المأكولات المشبعة بالدهون، إضافة إلى عوامل إجتماعية ونفسية وأخرى وراثية، كما تزداد احتمالية ارتفاع الكولسترول إذا كان المريض يعاني من مشاكل صحية أخرى كالسكري أو الضغط أو البدانة، إضافة إلى ارتباط ارتفاع الكولسترول بالتدخين والتقدّم في العمر. 

يعتبر ارتفاع نسبة الكولسترول الضار LDL في الدم أحد أهم الأمراض المعاصرة والتي تصيب نسبة عالية من الناس دون أن تظهر عليه أعراض مسبقة إلّا بعد الإصابة به، ويعد ارتفاع الكولسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب وتصلب الشرايين، وقد يتعرض من يعاني من هذا المرض لسكتة قلبية حادة مفاجئة قد تودي بحياته. 

وقد أثبتت الدراسات مؤخراً بأن تناول العقاقير المثبطة للكولسترول غير فعالة لعلاج هذا المرض، كما وأنها ربما تتسبب بمشاكل صحية أخرى مثل الإرهاق المزمن ومشاكل في العضلات وقصور في الكلى والكبد، إضافة إلى احتمال الإصابة بالزهايمر ومشاكل إضافية في القلب، ومن هنا كان لا بد من التفكير بعلاجاتٍ طبيعية بديلة تساهم في تخفيض الكولسترول تدريجياً في الدم، وفيما يلي مجموعة من الإرشادات التي تساهم في حل هذه المشكلة الصحية: 

طرق خفض الكولسترول طبيعياً 
الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية: 
لأنّها تساعد على حرق الوحدات الحرارية التي يكتسبها الجسم بالغذاء اليومي والتي تتراكم على جدران الشرايين كدهون، حيث إنّ ممارسة أي رياضة خفيفة يومياً كالمشي، مثلاً تفيد في تخفيض تدريجي للكولسترول الضار، مقابل زيادة مؤكدة للكولسترول النافع في الدم. 

تغيير النظام الغذائي الخاطيء: 
إذ يجب على مريض الكولسترول الحد من تناول الدهون المشبعة كالوجبات السريعة والمقالي واللحوم المدهنة وبعض أنواع الأسماك ومشتقات الألبان كاملة الدسم كالجبنة والزبدة والمأكولات التي تحتوي على زيوت مهدرجة أو مواد مضافة 

الامتناع عن التدخين وأكل الحلويات، 
واستبدالها بأغذية صحية مخفضة للكولسترول مثل: زيت الزيتون، والشوفان، والحبوب الكاملة، والبقوليات كالحمص والعدس والفول...، والحمضيات بأنواعها، والكرفس، والبنجر، والزيتون، والجوز، والتفاح، وزيت السمك، والذرة، والخرشوف، والثوم، والبصل، وزيت الكتان، والخردل، والجنسينغ، وغيرها. 

السيطرة على النفس وتجنب الضغوطات النفسية: 
حيث أكّدت الدراسات أنّ كثرة التعرض لعوامل نفسية سيئة كالعصبية والقلق والتوتر المستمر يؤدي بشكل ملحوظ في رفع نسبة الكولسترول الضار في الدم الأمر الذي يشكل خطراً على سلامة القلب، لذا يتوجّب على المريض المحافظة على الهدوء والاسترخاء قدر الإمكان لتجنّب هذه المشكلة الصحية الخطيرة.

الأحد، 1 يناير 2017

12:45 ص

تعرفوا علي : معلومات عن الدهون في الدم

من الأمور الطبيعية وجود الدهون في دم الإنسان، ولكن إذا زادت كمية الدهون عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى تراكمها على جدران الأوعية الدموية مما يُسهم في تصلّبها وهذا أمر خطير؛ لأنّه يزيد من ضغط الدم ويُعرض القلب إلى مخاطر صحيّة عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم، وحدوث التجلطات الدموية، والفشل الكلوي المزمن، والسكتات الدماغية، والقلبية، التي تؤدّي إلى الوفاة وعلى المدى البعيد تؤثّر بطريقة سلبية على الجهاز العصبيّ، وتفقد أيضاً الشرايين قدرتها ومرونتها في أداء وظائفها وهو ما يُعرف بتصلّب الشرايين بالإضافة إلى حدوث أمراض خطيرة للشرايين التاجية المسؤولة عن تغذية القلب ممّا يتسبّب بالذبحات الصدرية، لذا من المهم الحفاظ على معدل الكولسترول في الدم؛ لأنّ ارتفاعه بشكل سيء يعمل على نقل الدهون من الكبد إلى الدم وانخفاضه عن المعدل الطبيعيّ ينقل الدهون من الدم إلى الكبد.

إنّ من المتعارف عليه في الطب عدم ظهور أية أعراض تدل على وجود ارتفاع في نسبة الدهون بالدم إلا بواسطة الفحوصات المخبرية من خلال فحص عينة من الدم.

أسباب وعوامل خطورة الدهون في الدم

  • السمنة وزيادة الوزن والعادات الغذائية السيئة.
  • عدم ممارسة الرياضة والتي من شأنها حرق الدهون الزائدة وتصريفها خارج الجسم.
  • تناول المأكولات الدسمة والغنية بالزيوت والدهون المشبعة.
  • انخفاض إفرازات الغدة الدرقية والإصابة بأمراض السكر والفشل الكلوي ومتلازمة كوشينغ.
  • تناول المشروبات الكحوليّة.
  • أخذ أدوية الكورتيزون وموانع الحمل وأدوية إدرار البول.
  • الوراثة، والجنس حيث أثبتت الدراسات على أن نسبة إصابة النساء أكثر من الرجال.

طرق الوقاية والعلاج من ارتفاع معدل الدهون في الدم

  • يجب تشخيص المرض بحيث إذا كان المرض لأسباب وراثيّة فلا يمكن معالجته بشكل نهائي أمّا الأسباب الأخرى فتعالج باتباع خطوات للوقاية سنقوم بذكرها في هذا المقال:
  • اتّباع نظام غذائي صحي تتوافر فيه نسبة قليلة من الدهون ومشتقاتها والإبتعاد عن الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الفواكه والخضراوات.
  • الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي مثل الركض والسباحة لمدّة تتراوح النصف ساعة تقريباً، وبالانضمام إلى النوادي الرياضيّة المهتمّة بتخيف الوزن والرشاقة.
  • إجراء الفحوصات الطبيّة من وقت إلى آخر بحيث يكون مرّة كلّ ستّة أشهر.
  • المحافظة على صحة أجسامنا وضرورة الحفاظ على وزن مثالي بدون زيادة أو نقصان.
  • اتباع الحميات الغذائية بالرجوع إلى أخصائيين التغذية.
  • إذا لم يتم العلاج باتباع الطرق التي ذكرناها سابقاً فهنا يدخل العلاج الدوائي للحدّ والتخلّص من ارتفاع معدل الكولسترول والدهون في الدم باستشارة أطباء مختصين.

السبت، 31 ديسمبر 2016

11:11 م

تعرفوا علي : ما هي أمراض الدم ؟

أمراض الدم هي عبارة عن مجموعة من الأمراض المتعددة التي تحدث بسبب وجود اضطراب في أحد مكونات الدم، 

حيث أن الدم يتكون من خلايا الدم الحمراء، خلايا الدم البيضاء، والصفائح الدموية، وفي هذا المقال سوف أقوم بذكر أهمّ الأمراض التي تصيب الدم، والمنتشر بين أوساط الناس. 

ضغط الدم 
يعتبر هذا المرض من أكثر أمراض الدم شيوعاً، إذ يحدث عندما يكون هناك ارتفاع متواصل في الضغط على الأوعية الدموية، ويؤدّي ذلك إلى زيادة عبء ضخ الدم في القلب، وهذا يؤدّي إلى حدوث تصلب في الأوعية الدموية ليؤثّر على أجزاء الجسم بشكلٍ بالغ، وخاصة القلب، ويقاس ضغط الدم بكمية الدم الواصلة إلى القلب، ومدى مقاومة الشرايين لسير الدم، فكلّما زاد مقادر الدم الواصل إلى القلب تزيد مقاومة الشرايين لتدفق الدم، فيحدث ارتفاع في الضغط. 

أعراض ارتفاع ضغط الدم: 
هناك بعض الأشخاص لا تظهر عليهم أعراض ضغط الدم، وحتى إذا وصل ارتفاع ضغط الدم إلى المستوى الخطير فقد لا تظهر الأعراض، ومن الممكن أن يستمر ذلك لعدة سنوات، وهناك من يظهر عليهم الأعراض، مثل: 
حدوث صداع ودوار، 
وخروج دم من الأنف، 
وخفقان القلب وبشكل غير منتظم، 
والشعور بطنين في الأذن. 

علاج ضغط الدم: 

العلاج الدوائي: 
هناك أدوية كثيرة ومختلفة توصف من الطبيب إلى الشخص المصاب وحسب حالته وحدة مرضه، وهنا يجب على الشخص المريض ألّا يتناول أي دواء بدون استشارة الطبيب ومراجعته. 

التمارين الرياضية غير القاسية: 
إذ يجب على المريض ممارسة بعض أنواع التمارين الخفيفة والغير مجهدة، ويفضل استشارة الطبيب، فهناك تمارين خاصة بمرضى الضغط والقلب، وكذلك يجب المداومة والانتظام عليها. 

الالتزام بغذاء صحي سليم، 
فهناك الكثير من الأطعمة التي تؤدي وبشكلٍ مباشر إلى حدوث الضغط، فيجب على المريض تجنّبها، وهنا يجب الإشارة إلى أنّ هناك برامج غذائية صحية يقدمها الطبيب للمرضى الذين يعانون من ضغط الدم، ينصح بشدة الالتزام بها، لتجنب التطوّرات الخطيرة التي قد تحدث للمريض. 

مرض الملاريا 
هو عبارة عن مرض معدٍ ينتقل بواسطة طفيلي يعرف بالبلازموديوم، هذا الطفيلي ينتقل بواسطة البعوض، فيعبر داخل الدم ويصل إلى خلايا الدم الحمراء ليقوم بتدميرها، 

وهذا المرض يرافقه عدّة أعراض أهمها: 
فقر الدم، 
وتضخم الطحال، 
ويسود هذا المرض بشكلٍ واسع في دول العالم النامي، والأطفال هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة به، حيث ينتقل إليها من خلال البعوض، والذي ينتشر بشكلٍ كبير بعد تساقط الأمطار، خاصة في المناطق التي تنعدم فيها وسائل تصريف صحي لمياه الأمطار والمياه العادمة وغيرها. 

نسبة الإصابة بالملاريا: 
تصل نسبة الإصابة في المملكة العربية السعودية 0.4 لكل مئة ألف من السكان في عام 2008، وتصل نسبة الإصابة في البلدان التي تتوطن فيها الملاريا مثل بعض دول أفريقيا، الشرق الأوسط، شرق أسيا، أمريكا الوسطى والجنوبية إلى 41%، وأما إجمالي الإصابة بمرض الملاريا لكل دول العالم، وفي كل عام تصل إلى حوالي 350-500 مليون إصابة، وتصل نسبة الوفيات من هذا المرض إلى أكثر من مليون شخص بالعالم. 

أسباب المرض: 
هناك حوالي 170 صنف من المتصورات المسببة لمرض الملاريا، منها 4 فقط تسبب الإصابة بالملاريا في البشر، وهي: 

المتصورة المنجلية التي تسود في أفريقيا. 
المتصورة النشيطة والموجدة في أسيا. 
المتصورة الملارية والتي تنشط في أفريقيا. 
المتصورة البيضوية والتي تتواجد في غرب أفريقيا أيضاً. 

علاج الملاريا: 
هناك الكثير من الأدوية الفعالة التي تعالج الشخص المصاب بالملاريا، ولكن جودة هذه العلاجات تختلف من دولة إلى أخرى؛ لأنّ ذلك يرجع إلى درجة التنظيم والرقابة على فاعلية هذه الأدوية في مختلف بلدان العالم، ولتجنب العلاجات المشكوك في أمرها، يفضل أن تتّبع التعليمات الآتية: 

عندما تشتري الأدوية التي وصفها لك الطبيب، قم بنقلها معك إذا قرّرت الانتقال إلى مكان آخر. يجب أن تلاحظ اسم الدواء، وكذلك الاسم التجاري له والمادة الفعالة، في حال إذا اضطررت لشراء بديل له. 

قُم بفحص التعبئة، حتى تتأكد أن الدواء في علبته الأصلية. احذر من الأدوية المشكوك فيها، وبالأخص الأدوية التي لها رائحة غريبة، أو لونها مختلف، والمعرضة لظروف تخزين سيئة، وغير ذلك. 

مرض التلاسيميا 
يعدّ مرض التلاسيميا خللاً وراثيّاً يصيب خلايا الدم، حيث تنخفض مادة الهيموجلوبين المسؤولة عن حمل الأكسجين في الدم، وتنخفض كذلك كريات الدم الحمراء عن المستوى الطبيعي، 

وتظهر الأعراض العامة، مثل: 
الشعور بالتعب والإجهاد، 
و من أهمّ أعراض المرض: الشعور بالتعب والضعف العام. 
الإحساس بضيق في التنفس. 
شحوب في الوجه. 
اصفرار الجلد. 
تشوّه عظام الوجه. 
النمو البطيء. 
حدوث انتفاخ في البطن. 
لون البول يكون داكناً. 

سبب حدوث المرض: 
يحدث هذا المرض بسبب وجود خلل جيني للخلايا المكونة للهيموجلوبين، حيث ينتقل هذا الخلل من الآباء إلى الأبناء. 

علاج المرض: 
يعتمد العلاج على نوع التلاسيميا وحدتها، ولكن الطرق العلاجية العامة تشمل التالي: 

أساليب نقل الدم المتكررة، 
وقد تمتدّ الطريقة لعدة أسابيع، وبمرور الوقت فإنّ الدم المتكرر يحصل على الحديد، وللتخلص من هذا الحديد، يقوم الطبيب المختص بوصف أدوية معينة للمريض. 

زراعة النخاع العظمي، 
وتستخدم هذه الطريقة لعلاج التلاسيميا الشديدة، وتعتبر طريقة فعالة للتخلص من التلاسيميا. 

أمراض الدم الوراثية 
وهي عبارة عن مجموعة من الأمراض يورثها الآباء للأبناء، والسبب في وجود هذه الأمراض هو حدوث اضطراب في خلايا الدم الحمراء، ومن أهمّ هذه الأمراض مرض الأنيميا والتلاسيميا. 

مرض الهيموفيليا 
مرض سيولة الدم، وهو من الأمراض الوراثية، وينتج عنه نقص أحد مكوّنات تجلط الدم، فالشخص المصاب بهذا المرض إذا تعرّض لإصابة ما ونتج عن ذلك نزيف، فإنّ الدم لا يتوقف -يتخثر-، بل يستمرّ بالنزيف، ويعرف تجلّط الدم على أنّه مجموعة من العناصر التي تقوم بتجلط الدم ومنعه من النزف بشكل مستمر يؤدّي لوفاة صاحبه. 

أصناف الهيموفيليا: 
هيموفيليا أ: والتي تسمى بهيموفيليا الكلاسيكية، وتعتبر من أكثر الأنواع شيوعاً. 

هيموفيليا ب: من أكثر الأنواع انتشاراً في الوطن العربي. هيموفيليا ح: ويعتبر هذا النوع من أقل الأنواع انتشاراً. 

سبب المرض: 
كما أسلفنا في مقدمة المقال، فإن السبب وراء حدوث هذا المرض هو وجود خلل جيني في المكوّنات المسؤولة عن تجلط الدم، وقد يكون هذا المرض مورث وهو الأكثر شيوعاً، أو قد ينتج عن حدوث طفرة حينية لدى طفل ما في أثناء تكوين عناصر التجلط. 

أعراض الهيموفيليا: 
حدوث نزيف في إحدى أجزاء الجسم، أو جميعها. 
قد يحدث عند البعض نزيفا دماغي. تيبّس في مفاصل الجسم. 
عضلات جسم ضعيفة. 
وقد لا تظهر الأعراض؛ وذلك عندما يكون المرض خفيفاً لدى بعض الأشخاص. 

علاج مرض الهيموفيليا: 
تختلف العلاجات تبعاً لنوع ولشدة المرض، فهناك الهيموفيليا الجرثومية والتي تعالج بحُقن معينة، والهيموفيليا متوسطة الشدة والتي تعالج بضخ دماء سليمة من شخص متبرع، أو منتجات معدلة وراثياً تُحقن في الشخص المصاب، والهيموفيليا الشديدة، وتعالج هذه الحالة بضخ البلازما والتي تعمل على وقف المزيف المستمر.
8:27 م

تعرفوا علي : الأمراض التي تنتقل عن طريق الدم

كل ما في جسم الإنسان يسير نظام غاية في الدقة أبدعه الخالق جل وعلا، إذ جعل فيه العديد من الأعضاء والأنسجة التي تتكاتف مع بعضها البعض ليبقى الإنسان على قيد الحياة، وكي تقوم جميع الأعضاء والأنسجة بوظائفها لا بدّ من أن يصلها ما يكفيها من الغذاء والأكسجين والتي لا يمكن الحصول عليهما إلا من خلال نقله عبر الدم، 

فالدم هو ذلك السائل الأحمر اللزج والملقب بسائل الحياة، لأهميته العظيمة لجسم الإنسان، فهو الذي يعمل على نقل الغذاء والأكسجين لجميع أنحاء الجسم، ويعمل على تخليص الجسم من الفضلات وثاني أكسيد الكربون، كما يعمل على نقل الهرمونات، بالإضافة إلى أنّه يلعب دوراً مناعيّاً هامّاً إذ يقوم بالدفاع عن الجسم ضدّ أيّ من الأجسام الغريبة التي قد تدخله، 

ويتمّ تصنيع الدم داخل النخاع العظمي؛ ليذهب بعد ذلك إلى القلب الذي يستقبله، ومن ثمّ يعمل على ضخه إلى باقي أنحاء الجسم عن طريق الأوعية الدموية. 


التبرع بالدم 
بالرغم من أنّ الدم يتمّ تصنيعه داخل الجسم إلا أنّه في بعض الحالات كالتعرّض إلى الحوادث والإصابات المختلفة أو إجراء العمليات الجراحيّة أو فشل نخاع العظم في تصنيع الدم، وقد يتمّ فقدان كميات كبيرة من الدم بحيث لا يجد الجسم الوقت الكافي لتعويض النقص الحاصل في الدم، الأمر الذي يستدعي إجراء التبرّع بالدم، بحيث يتمّ سحب كمية من الدم تقدر بـ 450 مل من الشخص المتبّرع، ومن ثمّ نقلها إلى جسم الشخص المريض، وهي عمليّة بسيطة جداً ولا تستغرق وقتاً طويلاً إذ لا تتجاوز خمس عشرة دقيقة، وبذلك يكون الشخص المتبرّع قد أنقذ حياة شخص، 

لذا فإنّ التبرّع بالدم من أنبل الأعمال الإنسانيّة التي من الممكن لأيّ شخص القيام بها، كما أن فائدة التبرع بالدم لا تقتصر فقط على الشخص المتلقي بل إنها تمتد إلى الشخص المتبرع إذ تعمل على تنشيط الدورة الدموية لديه، والتقليل من فرصة إصابته بالأزمات القلبية وغيرها الكثير من الفوائد. 

أمراض ينقلها الدّم 
من الجدير بالذكر أنّه قبل أن يتمّ نقل الدم إلى الشخص المريض لا بد من فحصه وتحليله للتأكد من خلوه من أي من الفيروسات والأمراض، بحيث أنّ هنالك العديد من الأمراض التي تنتقل عن طريق الدم، وهي:

  •  فيروس نقص المناعة المكتسب 1. 
  • فيروس نقص المناعة المكتسب 2. 
  • فيروس إلتهاب الكبد الوبائي "ج". 
  • فيروس إلتهاب الكبد الوبائي "ب". 
  • فيروس غرب النيل. 
  • تريبانوما باليدم، وهو العامل الذي يسبب الإصابة بمرض الزهري. 
  • الملاريا. 
  • داء شاغاس. 
  • مرض كروتزفيلد جاكوب أو ما يسمى جنون البقر. 
  • الفيروس المضخم للخلايا.
  •  كما أنّ هنالك أنواعاً من الأدوية قد تنتقل عبر الدم، مثل بروبيسيا وأفودارت.

الخميس، 29 ديسمبر 2016

1:39 ص

تعرفوا علي : علاقة حبوب منع الحمل والتدخين بتخثر الدم

حذرت كثير من الدراسات من أن حبوب منع الحمل، خاصة الحديثة منها تتسبب في حدوث تخثر الدم لدى النساء، فيما يُنصح، كما هو معروف أيضاً، بتجنب التدخين لما يمكن أن يلحقه من أضرار على صحة الإنسان، من بينها أيضا مشكل تخثر الدم.

تصاب النساء المدخنات اللائي يتناولن حبوب منع الحمل بتخثر الدم، هذا على الأقل ما يعتقده الكثيرون. ولكن هل هذا صحيح؟ وتجيب غابرييله جوسينغ، كبيرة أطباء التوليد الأكاديميين، قائلة إن تخثر الدم لا يحدث على الفور بالطبع ولا يحدث في كثير من الحالات على الإطلاق. لكن جوسينغ تحذر من أن " خطر حدوث ذلك يزداد ثلاث مرات تقريبا".
وهناك أسباب مختلفة لهذا، من بينها أن التدخين يدمر الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمال حدوث انسداد في الأوردة. كما يتسبب النيكوتين في حدوث ضيق في جدران الأوعية الدموية ما يجعل الجسم يزيد عدد خلايا الدم الحمراء - التي تحمل الأوكسجين - للتعويض. وهذا يؤثر سلبا على تدفق الدم.
من ناحية أخرى، تتسبب مواد معينة في حبوب منع الحمل في تخثر الدم على نحو أكثر سهولة. وتقول جوسينغ التي تعمل في قسم التوليد بكلية طب تخدم جامعتي هومبولت وفري ببرلين: "هذا يزيد بدرجة أكثر خطر الإصابة بتخثر الدم". وقالت:" إذا قررت المرأة التدخين فمن الأفضل أن تختار وسيلة منع حمل بديلة مثل اللولب".
ينطبق نفس الأمر على النساء المصابات بتخثر الدم بالفعل. إذا كان للعائلة تاريخ في الإصابة بتخثر الدم، فيجب إجراء اختبار للتخثر لمعرفة ما إذا كانت الحبوب وسيلة مناسبة من عدمه.
ز.أ.ب/ ع.ش (د ب أ)

الأربعاء، 7 ديسمبر 2016

4:25 ص

تعرفوا علي : كيف تقوي مناعتك طبيعياً

جهاز المناعة

إنّ الجهاز المناعي يقوم بعملٍ مدهش لمحاربة الأمراض وحماية الجسم من الجّراثيم والبكتيريا،

ولكن في بعض الأحيان يفشل هذا النّظام، وتقتحم الجّراثيم خطّ الدّفاع الأوّل للجّسم، وتُسبّب المرض، 




فمن المعروف أنّ مستوى المناعة في جسم الإنسان ينخفض بالتقدّم في العمر، ممّا يُعرّض الجّسم للإصابة بالالتهابات، والأمراض المُختلفة بشكلٍ أكبر،



ولكن هذا الأمر لا ينطبق على الجّميع،
فإذا اتّبع الشخص نمط حياة صحّي مليء بالحركة، والنّشاط، فإنّ ذلك سوف ينعكس بشكلٍ إيجابيّ خلال السّنوات التّالية من حياته، وسوف يوفّر عليه عناء الذّهاب إلى الطّبيب، 

ولكن ما الذي يجب فعله لتقوية النظام المناعيّ؟ 


وماهي الخطوات التي يجب اتّباعها؟ في هذا المقال سنقدّم طرقاً لتقوية الجهاز المناعيّ.





طرق تقوية جهاز المناعة 


النّظام الغذائيّ: 


أوّل شيء يُمكن أن يقوم به الإنسان لتقوية جهازه المناعي هو اتّباع نظام غذائيّ صحّي،
وتُعتبر هذه أولى الخطوات للحصول على صحّة ومناعةٍ قويّة، فلحماية الجّسم والوظائف الحيويّة فيها يجب أن يغيّر الفرد من طريقة الأكل والنظّام الغذائيّ الذي يتّبعه،
ويجب اتّباع نظام غذائيّ مليء بالخُضار، والفواكه، والحبوب الكاملة. 


الإقلاع عن التّدخين: 


من أكثر الأمور التي تضرُّ بصحّة الإنسان هو التّدخين، لأنّه يُضعف أدء الرئتَين، والتّي تُعدّ من أهمّ الأجهزة الحيويّة لجسم الإنسان، لتزويده بالأوكسجين اللّازم للتنفّس، ولتتمكّن الأجهزة من القيام بأعمالها على أحسن وجه،
فعندما يستنشق المدخّن هذه الأبخرة السّامة، فإنّه يُتلف جهازه التّنفسيّ بالتّدريج، حتّى يُصبح من المستحيل على جهاز المناعة تحمّل هذا العبء،
ويتسبّب في فشله، وإصابة الشّخص المدخّن بمختلف أنواع الأمراض بدءاً من الالتهابات، وصولاً إلى مرض السّرطان. 


مُمارسة الرّياضة: 


إنّ تخصيص وقت من اليوم لممارسة الرياضة، ولو حتّى لثلاث مرّاتٍ في الأُسبوع، من شأنّه أن يزيد من قوّة جهاز المناعة لدى الإنسان،
لأنّ الرياضة تزيد من قُدرة التّحمّل للجسم، وتقوّي العضلات، وتزيد من نسبة تدفّق الأوكسجين في الدّم، وتُساعد أيضاً على حرق الدّهون المتراكمة في الجّسم،
مما يُخفّف من خطر الإصابة بالتّجلّطات الدّمويّة، لأنّ الشّرايين تكون نظيفة وخالية من أيِّ دهونٍ عالقة.




السّعادة والرّاحة النّفسيّة: 


إنّ الترفيه عن النّفس وتمضية الوقت بالطّريقة التي يحبّها الشخص، يزيد من سعادته، ولن يشعر بالملل والخمول،
وبفعل ذلك فهو يجنّب نفسه الإصابة بالكثير من الأمراض النّفسيّة وأخطرها الاكتئاب، الذي يؤثّر سلباً على جسم الإنسان،
ويؤدّي إلى الإصابة بالكّثير من الأمراض العضويّة، والتي تؤثّر بشكلٍ كبير في الجهاز المناعيّ.

أدخل كلمة أو عبارة للبحث

من نحن

authorمرحبا، أسمي محمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالتكنلوجيا
المزيد عني →

التسميات

أخبار منوعة (102) استطلاعات الرأى (2) إسلاميات ، السحر والمس (13) إسلاميات ، شبهات وحقائق (3) إسلاميات ، شهر رمضان (1) الأسرة والطفل ، اسرة سعيدة (31) الأسرة والطفل ، الحمل والولادة (21) الأسرة والطفل ، العناية بالرضع (11) الأسرة والطفل ، العناية بالطفل (44) الأسرة والطفل ، العناية بالمراهقين (15) الأسرة والطفل ، بيتنا جميل (28) الأسرة والطفل، جمالك طبيعي (49) الأسرة والطفل، معاني الأسماء (19) التداوى بالعسل والأعشاب ، (61) الحياة البرية (5) الحياة والمجتمع (4) الصحة والعناية بالجسم ، الاسعافات الأولية (14) الصحة والعناية بالجسم ، التحاليل الطبية والأشعة (39) الصحة والعناية بالجسم ، التداوي بالعسل والأعشاب (2) الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز البولي (4) الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز التناسلي (18) الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز التنفسي (18) الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز العصبي (19) الصحة والعناية بالجسم ، الجهاز الهضمي (25) الصحة والعناية بالجسم ، السكري (18) الصحة والعناية بالجسم ، الصحة النفسية (31) الصحة والعناية بالجسم ، الصحة النفسية ، (6) الصحة والعناية بالجسم ، العظام (17) الصحة والعناية بالجسم ، العناية بالبشرة (18) الصحة والعناية بالجسم ، العناية بالشعر (20) الصحة والعناية بالجسم ، العيون (15) الصحة والعناية بالجسم ، الفم والأسنان (17) الصحة والعناية بالجسم ، القلب والجهاز الدوري (25) الصحة والعناية بالجسم ، المناعة والدم (31) الصحة والعناية بالجسم ، بدون تصنيف (71) الصحة والعناية بالجسم ، مرض السرطان (35) الطب والمرض ، معلومات عامة (15) الطب والمرض ، موسوعة الأمراض (63) المسابقات والجوائز (6) تاريخ وقصص (1) تغذية وطهي (2) تغذية وطهي ، بدون تصنيف (18) تغذية وطهي ، حلويات (36) تغذية وطهي ، ريجيم (82) تغذية وطهي ، عصائر ومشروبات (16) تغذية وطهي ، وجبات خليجية (3) تغذية وطهي ، وجبات سريعة وخفيفة (3) تغذية وطهي ، وجبات صحية (63) تغذية وطهي ، وجبات عالمية (39) تغذية وطهي ، وجبات مصرية (19) تقنية ، ألعاب (19) تقنية ، إنترنت (11) تقنية ، أندرويد (16) تقنية ، بدون تصنيف (93) تقنية ، برامج (1) تقنية ، حماية (20) تقنية ، كاميرات (1) تقنية ، كمبيوتر (20) تقنية ، ميكروسوفت ويندوز (3) تقنية ، هواتف (111) تقنية ios (14) حلو (1) سفر ورحلات (31) سيارات ودراجات نارية (45) علوم (82) فوق ال ٤٠ (3) لياقة بدنية (74) مال واعمال ، أخبار اقتصادية (23) مال وأعمال ، فوركس وبورصات (6) مال وأعمال ، مشروعات صغيرة (9) مال وأعمال، تنمية بشرية (1) مال وأعمال، مقالات متنوعة (29) معلومات عامة (98) English (7)

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *