لا تكتمل فرحة العيد إلا بتفاصيله وعناصره،
وضمن أهم تفاصيل عيد الفطر المبارك التى اعتادها الناس على مدار السنوات الطويلة الماضية كحك العيد،
والذى رغم مذاقه وما يمنحه من أجواء البهجة والسعادة بالعيد،
لكن . . . عليك الحذر منه وتناوله بكميات معينة، حتى لا تصيبك أضراره الصحية، إذ إن الإفراط فى تناوله قد يتسبب فى عدد من المضاعفات الصحية البسيطة منها، والخطيرة أيضًا، والتى تبدأ ب :
عسر الهضم
فالبدانة
ثم تفاقم خطر أمراض السكرى والقلب،
وهنا يمكنك التعرف على مزيد من التفاصيل.
المخاطر الصحية لكحك العيد:
1- هل تعلم أن كحك العيد يُعدّ كارثة صحية فى حدّ ذاته إذا تناولته بأعداد كبيرة؟
لأن السعرات الحرارية التى توجد فيه كثيرة جدًّا، فالكحكة الواحدة تساوى حوالى 400 سعر حرارى، أى ما يعادل تناول رغيفين من العيش،
بينما لك أن تتخيل أن الغريّبة الصغيرة تساوى 120 سعرًا حراريًّا،
وواحدة البيتى فور تساوى 90 سعرًا حراريًّا،
أى أنك إذا تناولت اثنين من كل نوع من هذه الأنواع الثلاثة فكأنك تناولت كل سعرات اليوم المسموح لك بها.
2- ما تم ذكره جدير بالخوف والرعب والحذر من خطر الإصابة بالبدانة،
ولكن الأمر الأكثر خطرًا هو الزيادة من سكريات الكحك، والتى تتحول إلى دهون يتم تخزينها فى الجسم، وبالتالى لا تصيبك بالسمنة فقط، ولكنها تمثّل أيضًا مضاعفات صحية سيئة على كل من القلب والكليتين والرئتين.
3- عند تناول الكحك قد تصاب ببعض مشكلات الهضم والتمثيل الغذائى، وذلك بسبب ما يحتوى عليه الكحك من دهون ونشويات كثيرة.
4- من السهل أن يتسبب الكحك فى تفاقم خطر الإصابة بالسكرى وأمراض القلب، وخاصة انسداد الشرايين، وذلك بسبب ما يترسب على جدرانها من دهون، كما أن المصابين بالأمراض المزمنة يجب عليهم الإقلال جدًّا منها.
مرحبا، أسمي محمد وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالتكنلوجيا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق