تحسين أداء جهاز المناعة

مما لا شك فيه أن التطور المذهل للعقاقير الطبية والمضادات الحيوية والفاكسينات في الخمسين عاماً الأخيرة ترتب عليه ظهور نوع من الضعف في جهاز المناعة عند البشر وقصور عن أداء وظيفته ،

والآن وبعد تطور عدة فيروسات وجراثيم وظهور بكتريا متطورة التكوين إلي حد ما لا تتأثر بالمضادات الحيوية المعروفة بدأ التفكير من جديد في أن يتولي جهاز المناعة الأمر !!

يتجه العالم الآن إلي استخدام أنظمة غذائية تساعد جهاز المناعة علي الصمود والمقاومة وعلي التصدي للأعداء الجدد الذين لا تجدي العقاقير معهم نفعاً .


ويجب أن يتنبه القاريء إلي أن الإرتقاء بجالة جهاز المناعة ليس كورس علاج يواظب عليه لمدة أسبوع فيصبح جهاز المناعة لديه عنده القدرة علي المقاومة ، بل النظام الغذائي أو التغذية السليمة المطلوبة للإرتقاء بحالة الجهاز المناعي نظام مستمر ، أي نظام حياة في التغذية ، وليس نظاماً عارضاً نتركه بعد فترة عند الشعور ببعضا لتحسن شأنه شأن الحالات المرضية الأخري .

وإذا نظرت إلي أي نظام غذائي يهدف إلي تعزيز قدرة جهاز المناعة ستجده في النهاية يدور حول تقطتين أساسيتين :

الأولي هي الإكثار من تناول عسل النحل وملحقاته والخضروات والفواكه الطازجة .

والثانية هي التقليل قدر الإمكان من كل الدهون والأطعمة المحفوظة والوجبات السريعة .

إلي الأحباب ضيوف المدونة أحد هذه الأنظمة الغذائية المستخدمة في تحسين حالة جهاز المناعة وزيادة قدرته علي المقاومة والتصدي !!1 - يبدأ اليوم بتناول ملعقة عسل نحل (يفضل عسل حبه البركه)يحتوى على 20 جم حبوب لقاح لكل 1 ك علي أن تقلب الملعقة جيدا جدا في كوب ماء وتشرب على الريق .
2 - تناول 3-7 حبات تمر او عجوة .

3 - تناول كوب من الزبادي أو اللبن الرايب أو الحليب مع 2-3 ملعقة كبيرة من جنين القمح بعد ساعتين على الأقل من وجبة التمر والعجوة .

4 - تناول الفاكهة أو عصير الفاكهة الطبيعي المحلي بعسل النحلبعد ساعتين .
5 - تتكون وجبة الغداء من السلاطة الخضراء مع الاهتمام بالجزر والفلفل والكرفس والبقدونس .
+ البروتينيات (لحم – دجاج – سمك – بيض – بقوليات...)+ النشويات (أرز – مكرونة – خبز...) حسب الحالة .

ولكن يلاحظ أننا لن نجمع في أمراض خلل المناعة بين النشويات والبروتينيات ففى اليوم الذي سنتناول فيه البروتينيات لن نتناول النشويات وهكذا في اليوم الذي سنتناول فيه النشويات لن نتناول فيه البروتينيات .

أي أن الوجبة ستكون مكونة من : بروتينيات + سلاطة + خضراوات
او
نشويات + سلاطة + خضراوات

6 - يمكن تناول الفاكهة او عصير الفاكهة بعد ذلك بساعتين على الاقل علي ان تكون طبيعيه و طازجه .

العشاء : يتكون من الزبادي أو اللبن المخثر مع إضافة عسل النحل وإضافة 2-3 ملعقة كبيرة من جنين القمح .

يمكن تناول الفاكهة وعصير الفاكهة بعد ذلك بساعة على الأقل .

ملاحظات عامة :
يرجى مراعاة الفواصل الزمنية والخاصة لكل مريض بين الوجبات الأساسية وغير الأساسية ( كأمراض المعدة أو الكبد أو الامعاء ) .

يمتنع تماما تناول الدهون المصنعة والأغذية المصنعة والمحفظة والمعلبة .